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夏天結束了? 别急,秋老虎提醒補充水分

2015-09-23 11:09:27

  “立秋”已經過了,作為二十四節日中的第13個節氣,立秋标志着秋天的開始,是一年中氣溫由升變降的轉折期。但立秋不是真正秋天的到來,一般來說,立秋過後我國大部分地區白天仍會出現驕陽似火、高溫蒸烤的局面,夜晚天氣較為涼爽,晝夜溫差變化大,且天氣較為幹燥,因此大家應謹記注意事項,謹防中暑、着涼、肝火太旺等問題。

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 在此,小編特别提醒,針對秋季天氣燥熱問題,居民除多食用蔬菜瓜果,清熱祛暑之外,保持補充水分更是重中之重。

 
緩解秋燥秋乏安全飲水必不可少
 
中醫認為,燥易傷肺,秋天燥當令。秋季天氣幹燥,天氣變化劇烈,咳嗽、哮喘腹瀉、皮膚幹燥等疾病發作頻繁。此時,人體需要更多的水來維持機體的正常運轉。此外,秋天易出現身體困乏,也就是俗稱的“秋乏”,而科學的飲水也可以緩解此症。

 
一般來說,人體每天飲水量應不少于1600ml,既能補充夏季肌體丢失的水分,還可以防秋燥。而在飲水這一居家需求方面,淨水機一般都能滿足大家的需求。據了解,一般RO淨水機大都采用“PP棉+前置活性炭+PP棉+RO膜+後置活性炭”的五層過濾系統,保證精濾後的水更加純淨透明,口感極好,為用戶構築一道堅實的飲水保障。

 
另外,有的淨水機淨水機還采用了無罐超大流量設計濾芯,10秒即可制出一杯純水,擺脫了儲水罐占用大量空間、拆裝不便、儲水溢出等問題。而比起隻有一個泵的傳統無罐淨水機,擁有雙泵驅動的淨水機,動力強勁性能優越,可保證淨水機在長時間内高速運轉。
 
 
合理調節膳食出行防曬防中暑
 
俗話說,“熱在三伏”,立秋正是“三伏”中“末伏”的開始,因此立秋後氣溫并不會立刻下降,暑熱還将持續。因此,防曬防中暑的工作依然不能松懈,大家在出行時仍要随時注意避熱納涼。
 
小編提醒大家,立秋時節以“滋陰潤肺”、“養陰防燥”為基本原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,應适量多吃一些酸味果蔬,如蘋果、山楂、葡萄、冬瓜、西紅柿等,還可适當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物,以益胃生津;少食多餐,多吃熟、溫軟開胃,易消化食物,少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激油膩類食物;盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,避免引發胃腸道疾患,脾胃虛寒者更應謹慎。(來源:中國家電網)